Hur man slutar jämföra
•
5 tips på hur du slutar jämföra dig med andra på sociala medier
Det är inte oproblematiskt att bevittna hur andra människor lägger ut den fina bilden efter den andra på sina Instagramkonton. Men måste det verkligen vara så? Att sociala medier ger upphov till jämförelse och tråkiga känslor snarare än inspiration och glädje? I denna artikel tar jag upp detta problemet och ger dessutom 5 konkreta tips på vad du kan göra för att sluta jämföra dig.
Sociala medier är minst sagt en av vår tids moderna världsuppfinningar som präglat och fortsätter prägla jordens befolkning i allt högre grad. Kanske det inte är i dignitet med upptäckten av penicillinet, men IT och sociala communitys har revolutionerat mänsklighetens varande och sätt att skapa relationer. Men efter att nyhetens sötma lagt sig kan vi konstatera att den här fantastiska utvecklingen också kommer med en hel del konsekvenser. En av dessa är den tråkiga jämförelsen som det pratas mycket om idag samt att sociala medier får männ
•
Hur slutar jag jämföra mig själv med andra?
Jag ser livet som en tävling, och jag vill inte göra det.
Jag kliver rakt på sak och svarar: Du har fel fokus. Du kommer aldrig att sluta tävla med din omgivning på olika sätt, så släpp det, annars kommer du definitivt att fastna. Byt fokus, och svara på frågan: Varför har det så stor betydelse för dig att jämföra dig med andra? På så vis kommer ditt svar att leda oss till det vi egentligen behöver arbeta med.
Ditt svar är troligtvis: ”Det får mig att må dåligt och känna mig stressad.” Anledningen är att du jämför dig med så många olika människor samtidigt – som har egenskaper eller resultat som är mycket bättre än dig. Istället för att sätta upp dina egna mål och göra något för att bli bättre själv, så sitter du passiv och handlingsförlamad med en jobbig känsla i kroppen.
Så här gör du:
1. Byt fokus
Välj någon som är sämre än dig att jämföra dig med en stund så att du får något att bli tacksam över. Byt fokus så det kan
•
Brukar du jämföra dig med andra? Kan du kanske känna dig avundsjuk för att någon har något som du skulle vilja ha eller har gjort något som du skulle vilja göra? I så fall är du inte ensam. Så i den här video går vi in på hur du kan hantera din avundsjuka och sluta jämföra dig med andra.
Det är lättare idag att jämföra oss med andra pga att vi har sociala medier och internet generellt.
Men att jämföra sig med andra skapar avundsjuka, det kan få oss att börja tvivla på oss själva och det påverkar självförtroende negativt.
Så i videon får du fyra sätt för hur du hanterar din avundsjuka och sluta jämföra dig med andra.
1. Använd avundsjuka på ett konstruktivt sätt
Du väljer vad du vill tro på
Du kan se på avundsjuka på två olika sätt. Den destruktiva och den konstruktiva avundsjukan.
Den destruktiva avundsjukan är den missunnsamma. Det är när du inte unnar den andra personen den här framgången eller tycker att de inte förtjänar det.
Egentligen grundar det sig i en