Hur umgås man
•
Du blir som du umgås – hur ser din umgängeskrets ut?
Det sägs att vi blir som de fem personer vi umgås mest med. Med det i åtanke har det aldrig varit viktigare att hänga med människor du inspireras av. Här är sex snabba tips på hur du hittar rätt personer.
Du bli som dina fem närmaste vänner
Börja med att fundera över vilka fem personer i din närhet som du spenderar mest tid med är. Hur är de som människor? Är de positiva eller negativa? Är de lata eller fulla av energi? Är de inspirerande eller oinspirerande?
Vilka människor umgås du med? Troligtvis är du ett genomsnitt av de fem personer i din närhet som du hänger mest med. Så vilka är de?
Skriv ned vilka som påverkar dig
Gör en lista på de fem personer som påverkar ditt liv mest idag. Det kan vara din partner, en kompis, din familj, en kollega eller vem som helst som påverkar din vardag. Gör också en notering om det är en person som tar eller ger energi.
Umgås med människor som lyfter dig
Nu har du ditt utgångsläg
•
Umgås med människor som får dig att må bra
Dina sociala relationer har stor påverkan på hur du mår psykiskt. Att ha någon eller några personer i din omgivning som du kan vara dig själv och känner dig trygg med och som du kan anförtro dig till är viktigt. Det kan ge dig energi och stärka känslan av sammanhang och gemenskap. Sociala relationer kan både handla om familj, vänskap, kärlek eller sex, men även de vi möter i arbete, studier och föreningslivet.
Försök så långt det går att
- Umgås med människor, fysiskt eller digitalt, som ger energi och kan stödja dig när det behövs. Andra gånger behöver du vara ett stöd för någon, för i alla relationer är det viktigt att både ge och ta.
- Umgås mindre med människor som tar mer energi än de ger och som du må
•
Norrena & Frantz: Manlig vänskap - hur fungerar den?
Det förefaller finnas ganska starka mallar för hur kvinnlig och manlig vänskap fungerar.
Typ så här:
Kvinnor kan prata om sina känslor med varandra, skvallra och snattra i timtal.
Kvinnor har ett väninne-nätverk som ställer upp i svåra stunder.
Kvinnans bästa vän kan vara en nästan lika viktig person som en kärlekspartner och redan som barn är det viktigt för en flicka att ha en bästis.
Schablonbilden av manlig vänskap ser annorlunda ut.
Män umgås helst medan de gör någonting, motionerar, grillar, ägnar sig åt en hobby.
Att prata hjärta och smärta med kompisarna är svårt. Kanske rent av lite omanligt, sådant får man fundera på för sig själv.
Småkillar umgås gärna i grupp, det är inte lika viktigt med en specifik bästa vän.
Men stämmer mallarna överens med verkligheten?
Manlig vänskap skiljer sig från kvinnlig, just nu har jag haft mera behov av vänner som man kan tala ärligt och öppet med - också visa känslor och